ABCDEs CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (The ABCDEs of staying healthy with diabetes !)

ABCDEs ĐỂ SỐNG KHOẺ VỚI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG !
A là A1c – A1c mục tiêu từ 7% trở xuống.
B là Huyết áp – mức huyết áp dưới 130/80.
C là Cholesterol – mức cholesterol LDL (có hại) dưới 2,0 mmol/L.
D là Thuốc bảo vệ tim – một số loại thuốc đái tháo đường có thể giúp bảo vệ tim.
E là Tập thể dục và Ăn uống – chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên.
S là Tự quản lý sức khoẻ – đặt mục tiêu cho bản thân. Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
S là Sàng lọc các biến chứng – kiểm tra mắt, bàn chân và thận hàng năm để ngăn ngừa các biến chứng.
S là Ngừng hút thuốc – lên kế hoạch ngay hôm nay. Nói chuyện với nhân viên Chương trình bỏ thuốc lá

THE ABCDEs OF STAYING HEALTHY WITH DIABETES !
A is for A1c – Your A1c is the average of your blood sugar over 3 months. Aim for an A1c of 7% or less.
B is for Blood Pressure – aim for a blood pressure of less than 130/80.
C is for Cholesterol – aim for an LDL (bad) cholesterol of less than 2.0 mmol/L.
D is for Drugs to protect your heart – some drugs can help protect your heart. Speak with your diabetes team.
E is for Exercise and Eating – aim to eat healthy and be regularly active.
S is for Self-management – set goals for yourself. Seek support when needed.
S is for Screening for complications – get your eyes, feet and kidneys checked annually to prevent complications.
S is also for Stop Smoking – make a plan today. Speak to your pharmacist about the Quit Smoking Program

[1] ABCDEs of Diabetes & Self-Care

https://www.lmc.ca/lmc-blog/abcdes-of-diabetes-self-care/

[2] ABCDES of diabetes care quick reference guide

https://www.diabetes.ca/managing-my-diabetes/tools—resources/abcdes-of-diabetes-care-quick-reference-guide

[3] Learn ABCDE of Diabetes