SĐT: 
Nghiên cứu của các nhà khoa học của Đại học Washington (Mỹ) cho thấy việc thiếu ánh sáng ban ngày và dùng nhiều ánh sáng nhân tạo có thể dẫn đến mất ngủ vào ban đêm.
Giáo sư Iglesia, chủ trì nghiên cứu cho biết, tác động gây mất ngủ do thiếu ánh sáng ban ngày thấy rõ hơn ở những người sống ở thành thị, nơi họ phải sống trong nhà nhiều và phải tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo nhiều hơn ánh sáng tự nhiên.
Vì vậy, lời khuyên đơn giản là… ra ngoài nhiều, mở rộng cửa sổ cho ánh sáng ban ngày tràn vào nhà, và hạn chế dùng ánh sáng nhân tạo.
TS.BS Trần Bá Thoại
https://nld.com.vn/suc-khoe/mat-ngu-hang-dem-chi-vi-bo-quen-dieu-nay-ban-ngay-20230102111541635.htm