SĐT: 
I. LỜI MỞ
Năm Giáp Thìn này là lúc cơn sốt “săn rồng vàng” bùng lên mãnh liệt. Nhiều gia đình, đặc biệt những cặp mới cưới, tra tìm, dò hỏi, lựa chọn, lên “chiến lược chuyện ấy” để tăng cơ hội thụ thai.
Trong y khoa, muốn có con phải cố gắng mọi thứ để tối đa hóa cơ hội thụ thai. Đến nay, chưa có phương pháp nào được chứng minh là có thể giúp mang thai. Tuy nhiên, một vài thay đổi về thời gian và tần suất làm tình có thể giúp tăng khả năng thụ thai của người nữ.
II. NHỮNG LỜI KHUYÊN
1. KIỂM TRA SỨC KHỎE.
Trước khi mang thai cần khám tổng quát để kiểm soát được
* Cả cặp đôi, nam nữ, đều không bị vô sinh
* Bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào giúp việc mang thai được an toàn.
2. DỰ ĐOÁN ĐÚNG NGÀY RỤNG TRỨNG
Đoán được thời điểm rụng trứng và quan hệ tình dục thường xuyên 5 ngày trước và ngày rụng trứng sẽ giúp khả năng thụ thai tăng lên rất cao.
Sau khi được giải phóng từ buồng trứng, noãn (trứng chưa thụ tinh) sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng và ở đó từ 12 đến 24 giờ, và có thể thụ tinh ở đây. Trong điều kiện thích hợp, tinh trùng có thể sống bên trong tử cung của phụ nữ khoảng 5 ngày sau khi quan hệ tình dục, và cơ hội mang thai là cao nhất khi tinh trùng sống có mặt trong ống dẫn trứng trong thời kỳ rụng trứng.
Có thể dự đoán thời điểm rụng trứng qua:
* Lịch kinh nguyệt
Trứng thường rụng khoản 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Vì số ngày, độ dài, của chu kỳ kinh nguyệt mỗi người có thể khác nhau và thời gian từ khi rụng trứng đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo có thể khác nhau
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình 28 ngày, rụng trứng ngày thứ 14, chu kỳ 30 ngày trứng rụng ngày thứ 16..v.v…
* Thay đổi dịch tiết âm đạo (chất nhầy cổ tử cung). Ngay trước khi rụng trứng, lượng dịch tiết âm đạo nhiều, trong, ướt và dính. Sau khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung giảm dần và trở nên đặc hơn, đục hơn.
* Thay đổi nhiệt độ cơ bản cơ thể. Nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi (nhiệt độ cơ thể cơ bản) tăng nhẹ trong quá trình rụng trứng. Theo dõi thân nhiệt độ mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường để tìm ra một mô hình nhiệt độ cơ thể, và ngày dễ thụ thai nhất là 2 – 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ thể tăng lên.
* Dùng bộ dự đoán rụng trứng (ovulation prediction kits) giúp xác định thời điểm có khả năng rụng trứng nhất thông qua sự gia tăng hormone trong nước tiểu xảy ra trước khi rụng trứng 36 giờ khi có kết quả dương tính.
3. NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM
* Quan hệ tình dục thường xuyên. Tỷ lệ mang thai cao nhất xảy ra ở các cặp vợ chồng quan hệ tình dục hàng ngày hoặc cách ngày.
* Quan hệ tình dục gần thời điểm rụng trứng. Nếu không có điều kiện quan hệ tình dục hàng ngày, có thể quan hệ 2 đến 3 ngày một tuần, bắt đầu ngay sau khi kết thúc kỳ kinh, đảm bảo dễ thụ thai nhất.
* Duy trì cân nặng bình thường. Phụ nữ thừa hay thiếu cân đều có nguy cơ cao bị rối loạn rụng trứng.
4. NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH
* Không hút thuốc. Thuốc lá có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe chung, mà cả khả năng sinh sản, và sức khỏe của thai nhi.
* Ngừng uống rượu. Sử dụng rượu nhiều có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản. Do đó, nên tránh uống rượu nếu đang mong muốn thụ thai.
* Hạn chế chất kích thích. Nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản không bị ảnh hưởng khi tiêu thụ caffeine dưới 200 miligam (1 đến 2 tách cà phê 6 đến 8 ounce) mỗi ngày.
* Đừng tập luyện quá sức. Thể dục nhiều, cường độ cao hơn 5 giờ/ tuần có thể gây giảm rụng trứng.
III. ĐÔI LỜI BÀN LUẬN
Mang thai và có con có thể phức tạp với một số cặp đôi khỏe mạnh, không vướng vô sinh (infertility), dù đã phải cố gắng mọi thứ để tối đa hóa cơ hội thụ thai.
Đến nay, chưa có phương pháp nào được chứng minh là có thể giúp mang thai chắc chắn. Tuy nhiên, các chuyên gia nội tiết-chuyển hóa, sản phụ khoa đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, những điều chỉnh, thay đổi về thời gian và tần suất quan hệ tình dục, đặc biệt khớp với thời điểm rụng trứng có thể giúp tăng khả năng thụ thai lên rất nhiều.
Cần tránh những lời khuyên, phương cách võ đoán, không có cơ sở, như quan hệ tư thế “ngược trọng lực”, nằm yên “giơ chân cao” sau giao hợp, ăn thực phẩm “bổ chuyện ấy” như giá đỗ, hàu, hải sản…..vì vừa không kết quả, lại mất thời giờ vvaf hao tốn tiền bạc không cần thiết.
IV. THAM KHẢO
[1] Getting pregnant
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611
[2] How to get pregnant ?
https://www.wikihow.com/Get-Pregnant
[3] 7 Tips for Getting Pregnant Faster
https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster
[4] 7 Tricks to Get Pregnant Fast
https://www.verywellfamily.com/how-to-get-pregnant-faster-1960275
[5] Trying to get pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/trying-to-get-pregnant/
[6] How to Get Pregnant: Tips to Increase Your Fertility
https://www.verywellhealth.com/how-to-get-pregnant-5115523
[7] Babymaking 101: Ways to Get Pregnant Faster
https://www.healthline.com/health/sex-for-pregnancy
[8] Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cach-tinh-ngay-rung-trung-theo-chu-ky-kinh-nguyet/
[9] Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cach-tinh-ngay-rung-trung-cho-chi-em-co-chu-ky-kinh-nguyet-khong-deu/
[10] Cách tính ngày rụng trứng trong kỳ kinh nguyệt
TS.BS Trần Bá Thoại
Ủy viên BCH Hội NỘI TIẾT VIỆT NAM