BÀI TẬP KEGEL: LỢI ÍCH, THỰC HÀNH VÀ KẾT QUẢ

     I. LỜI MỞ     Kegel la bài tập giúp tăng cường sức nhóm cơ sàn chậu. Cơ sàn chậu là nhóm cơ liên hệ sự vận động của các cơ quan vùng chậu, sinh môn như tiểu, đại tiện, co thắt âm đạo, phóng tinh…    ...