Trang chủ » THỂ THAO
NGẤT DO PHẢN XẠ PHẾ VỊ: THOÁNG QUA, VÔ HẠI, NHƯNG CẦN BIẾT XỬ LÝ ĐÚNG !

   I. LỜI MỞ    Ngất do phản xạ phế vị xảy ra khi cơ thể phản ứng quá mức với một số tác nhân kích thích nhất định. Nguyên nhân ngất do phản xạ quá mức của dây  thầ kinh phế vị lên tim nên còn được gọi là...

NGẤT DO PHẢN XẠ PHẾ VỊ: THOÁNG QUA, VÔ HẠI, NHƯNG CẦN BIẾT XỬ LÝ ĐÚNG !

   I. LỜI MỞ    Ngất do phản xạ phế vị xảy ra khi cơ thể phản ứng quá mức với một số tác nhân kích thích nhất định. Nguyên...

ĐI BỘ VÀ CHẠY BỘ: HAI BÀI TẬP CARDIO ĐƠN GIẢN, HỮU ÍCH !

      I. LỜI MỞ    Khoa học thể dục thể thao kết luận đi bộ và chạy bộ là hai bài tập cardio phổ biến. Tất cả đều...

THỂ DỤC, THỂ THAO VỚI NGƯỜI CAO TUỔI

      I. LỜI MỞ   Y học đã chứng minh rõ rằng, thể dục, dưỡng sinh là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và cũng là...

BÀI TẬP KEGEL: LỢI ÍCH, THỰC HÀNH VÀ KẾT QUẢ

     I. LỜI MỞ     Kegel la bài tập giúp tăng cường sức nhóm cơ sàn chậu. Cơ sàn chậu là nhóm cơ liên hệ sự vận động...

YOGA VÀ SỨC KHỎE: LỢI ÍCH VÀ RỦI RO ?

    I. LỜI MỞ     Đã tồn tại hơn 5.000 năm, với hơn 100 loại hình tập luyện khác nhau từ nhẹ nhàng đến nhịp nhanh và cường...

ÁNH SÁNG XANH TỪ CÁC THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ VÀ GIẤC NGỦ

    I. LỜI MỞ     Trước nay, ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và laptop,...

BÀI TẬP LEO CẦU THANG: LỢI ÍCH SỨC KHỎE, CÁCH BẮT ĐẦU, VÀ CÁCH ĐỂ KHỎE HƠN

    I. LỜI MỞ    Leo bộ cầu thang là một bài tập thể lực hợp lý, môn thể thao được quốc tế công nhận, có thể cải thiện...

TẬP THỂ DỤC VÀO BUỔI TỐI LÀ TỐT NHẤT !

     LỜI MỞ   Trong khi các nhà chuyên môn đều hướng dẫn là có thể tập thể dục lúc nào cũng được, tùy theo công việc cá nhân,...

TẬP LUYỆN THỂ LỰC QUÁ MỨC GÂY BỆNH THỂ CHẤT, TÂM THẦN !

     I. LỜI MỞ      Vận động thể lực, tập thể dục, chơi thể thao, là rất quan trong để duy trì và bảo vệ sức khỏe cho...

THỂ DỤC QUÁ MỨC, SỨC KHOẺ CŨNG “ĐỨT” !

     I. LỜI MỞ    Tất cả chúng ta, ai cũng biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe: kiểm soát được cân năng, ngăn chặn các bệnh...